เฝ้าระวังและป้องกันโรคฮีทสโตรก (Heat stroke)
“โรคฮีทสโตรก” (Heat stroke) เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนในร่างกาย จากสภาพอากาศที่ร้อนสูงกว่าปกติ โดยมีอาการสำคัญได้แก่
-ตัวร้อน
-อุณหภูมิร่างกายสูงถึง 40 องศาเซลเซียส
ส่งผลให้เกิดอาการหน้ามืด เพ้อ กระสับกระส่าย มึนงง หายใจเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ชักเกร็ง ช็อก จนถึงหมดสติ หากไม่ได้รักษาอาจจะส่งผลให้เสียชีวิตได้
โดยมีบุคคลกลุ่มเสี่ยง ดังนี้
(1) ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแดดร้อนจัด
(2) เด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ และผู้สูงอายุ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้
(3) ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันสูง
(4) ผู้ที่มีภาวะอ้วน
(5) ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ
(6) ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก
การป้องกันตนเองจากโรค
สวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ระบายความร้อนได้ดี
ควรอยู่ในที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก
ลดหรือเลี่ยงการกิจกรรมกลางแดด
ควรดื่มน้ำ 2-3 ลิตร/วัน เพื่อชดเชยการเสียน้ำในร่างกาย
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด
เลือกออกกำลังกายในช่วงเช้า หรือ ช่วงเย็น
การปฐมพยาบาลเบื้องต้น
(1) นำเข้าที่ร่ม ให้อากาศถ่ายเทสะดวก
(2) ถอดเสื้อผ้าที่ไม่จำเป็นออก
(3) นอนราบ ยกเท้าสูง 2 ข้าง เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
(4) เช็ดตัว ประคบเย็นตามซอกคอ ตัว รักแร้ ขาหนีบ หน้าผาก หรือเป่าลมเย็นเพื่อให้ร่างกายระบายความร้อน
(5) โทรแจ้งสายด่วน 1669 หรือนำส่งรพ.ทันที